This Category : 健康法

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2011.07.15 *Fri

早起き週間

今週は早起き週間です。

別に理由はなく、朝方人間になりたーい!という長年の思いからです(笑)
ずーっと言い続けていて全く実行できず、家族には「ふーん」と一瞥もせず流されるほど。。

なぜか日曜の夜、明日から早起きしよう!なんだか出来そう!と急に始めました。
昨日は二度寝して7時でしたが、今朝はまた5時半起きなんとかクリア。

お弁当作りしているお母さんとか、5時半なんて普通かもしれないですね。。
元々夜型の会社で働いていたこともあり、なかなか朝型になれずにいました

本などで見るように、確かに朝は色々はかどりますね。
その分夜も早く寝られるし。

そして一番思ったのは、朝のお肌が違う!
やっぱりゴールデンタイムっていうのは本当なんですねぇ~

次の目標は、22時就寝5時起床です!
今すでに22時過ぎちゃってますが、近いうちに実現したいなぁ~

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2011.06.07 *Tue

7月の酵素玄米講習会 in藤沢&in伊勢原

長岡式酵素玄米の本部(?)「太陽の家」から、
酵素玄米講習会のお知らせが来ました

藤沢と伊勢原で、両方とも今月の平日火曜にあるそうです。

講習会で、酵素玄米の炊き方を一通り聞くことが、
炊飯器やジャーのセットを買う条件みたいです。

2月に行った講習会では、一人お茶碗半分くらいの
酵素玄米と、セットに入ってる糀で漬けた漬物を
出して下さり、美味しく頂きました

私、実は先日炊き方を失敗したりしているので、
もう一回行くかもです

ご興味のある方、場所と日時をご紹介できます


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2011.05.27 *Fri

手作り酵素 2011 レモン

先日、レモン酵素をボトル詰めしました。
酸味と甘味がちょうどよくて、大好きな味です。

今年は例年よりずいぶん早く梅雨入りしちゃいましたね。
「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」によると、
梅雨には乾物や海藻、梅干がいいんですって。

梅干も、酵素にするとすごくいいんだそう。
でも、梅干をキロ単位で手作り酵素にして、
食べられなかったら、すごくもったない気が

いつかやってみたいなぁ~


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2011.05.14 *Sat

手作り酵素 2011 レモン

先週末、帰省した帰り道、富士川SAで無農薬レモンをたくさん買いました。
10個で400円くらいで、20個買って2kgちょっとでした。

レモンの酵素って、とっても美味しいのです
砂糖で発酵させるので、酸味があると甘酸っぱい味に

今の時期だと、気温にもよるけど、発酵は7~8日くらいでしょうか。
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ほんとは果物の酵素は、体質改善というより、
嗜好品として摂るように・・という話ですが、
家族の野草酵素の評判がよくないので、混ぜて飲む予定です。

早く出来ないかな~。楽しみです


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2011.05.10 *Tue

酵素を食べると体のどこにどんな効果があるのか

というご質問を頂きました。Nくん、ありがとう。

参考にしたHP → Wikipedia
            酵素時点(半分広告かも?)

酵素は、大きく分けると、消化と新陳代謝という役割があります。
(ちなみに、身体の細胞全てに存在します。)

酵素を食べると、消化を助けます。

ネットで調べると、消化で使わない分、新陳代謝に回せるという話ですが、
この部分の科学的検証が見つけられませんでした。

ただ、動物性やめたりして、消化にかける力が少ないと身体が楽なのは実感します。
断食なども、こうした理由から、デトックスが出来るという事かもしれませんね。

ここで言う新陳代謝は、細胞の維持や活性化、神経の伝達、老廃物の排泄、免疫力UPなど、
消化以外の全ての活動を指しています。

すごく単純に言えば「酵素を食べると消化を助け、その他の身体の活動力が上がる」でしょうか。
働きがたくさんある分、目に見えない効果もたくさんありそうです。

手作り酵素を作って飲んでる経験談から言うと、こんな感じです。

・初めて野草酵素を飲んだとき、身体がお腹の中からあったかくなるのを感じました。
・不規則な食事が続くと、酵素が飲みたくなります。飲むと胃腸が楽になる気がします。
・夏の梅酵素、秋の野菜酵素、季節にあったものは本当に美味しい。疲れや冷えが楽になる感じです。

手作り酵素教室などでは、病気が治る、というところもあるそうですが、
私は特にそうした症状がなかったので、実感はなかったです。

私が言った教室では、病気のご家族のため、ペットの健康のため、と言う方が
いらっしゃいました。

美味しいし、身体も楽だし、私は一生続けたいな~と思っています。

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プロフィール

mei

Author:mei
1973年4月生まれ。忙しい仕事で体調を崩し、色々なマッサージや自然療法に通ううち、アロマトリートメントの素晴らしさを知ってセラピストに転向しました。
ニールズヤードのIFA/IFPAコースに通い、レイキ・ヒーリングなども取得し、アロマサロンOpenしました。→アロマサロン oratia

一時期まじめに?マクロビ食にしてましたが、今はゆるゆるマクロです。趣味は大人になってから始めたバレエです。IFA試験が終わって、最近少しずつ行くようになりました。













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