This Category : 健康法
2011.07.15 *Fri
早起き週間
今週は早起き週間です。
別に理由はなく、朝方人間になりたーい!という長年の思いからです(笑)
ずーっと言い続けていて全く実行できず、家族には「ふーん」と一瞥もせず流されるほど。。
なぜか日曜の夜、明日から早起きしよう!なんだか出来そう!と急に始めました。
昨日は二度寝して7時でしたが、今朝はまた5時半起きなんとかクリア。
お弁当作りしているお母さんとか、5時半なんて普通かもしれないですね。。
元々夜型の会社で働いていたこともあり、なかなか朝型になれずにいました
本などで見るように、確かに朝は色々はかどりますね。
その分夜も早く寝られるし。
そして一番思ったのは、朝のお肌が違う!
やっぱりゴールデンタイムっていうのは本当なんですねぇ~
次の目標は、22時就寝5時起床です!
今すでに22時過ぎちゃってますが、近いうちに実現したいなぁ~
予約ページ新しくしました!8月のご予約受付中です♪ → アロマサロンoratia
個人サロン シンデレラプロジェクトに参加しています → HP(動画配信アーカイブ有)
精油、身体、トリートメントなどについて書いてます♪ → アロマサロン oratia サロンブログ
別に理由はなく、朝方人間になりたーい!という長年の思いからです(笑)
ずーっと言い続けていて全く実行できず、家族には「ふーん」と一瞥もせず流されるほど。。
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昨日は二度寝して7時でしたが、今朝はまた5時半起きなんとかクリア。
お弁当作りしているお母さんとか、5時半なんて普通かもしれないですね。。
元々夜型の会社で働いていたこともあり、なかなか朝型になれずにいました
本などで見るように、確かに朝は色々はかどりますね。
その分夜も早く寝られるし。
そして一番思ったのは、朝のお肌が違う!
やっぱりゴールデンタイムっていうのは本当なんですねぇ~
次の目標は、22時就寝5時起床です!
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2011.06.07 *Tue
7月の酵素玄米講習会 in藤沢&in伊勢原
長岡式酵素玄米の本部(?)「太陽の家」から、
酵素玄米講習会のお知らせが来ました
藤沢と伊勢原で、両方とも今月の平日火曜にあるそうです。
講習会で、酵素玄米の炊き方を一通り聞くことが、
炊飯器やジャーのセットを買う条件みたいです。
2月に行った講習会では、一人お茶碗半分くらいの
酵素玄米と、セットに入ってる糀で漬けた漬物を
出して下さり、美味しく頂きました
私、実は先日炊き方を失敗したりしているので、
もう一回行くかもです
ご興味のある方、場所と日時をご紹介できます
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講習会で、酵素玄米の炊き方を一通り聞くことが、
炊飯器やジャーのセットを買う条件みたいです。
2月に行った講習会では、一人お茶碗半分くらいの
酵素玄米と、セットに入ってる糀で漬けた漬物を
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私、実は先日炊き方を失敗したりしているので、
もう一回行くかもです
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2011.05.27 *Fri
手作り酵素 2011 レモン
先日、レモン酵素をボトル詰めしました。
酸味と甘味がちょうどよくて、大好きな味です。
今年は例年よりずいぶん早く梅雨入りしちゃいましたね。
「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」によると、
梅雨には乾物や海藻、梅干がいいんですって。
梅干も、酵素にするとすごくいいんだそう。
でも、梅干をキロ単位で手作り酵素にして、
食べられなかったら、すごくもったない気が
いつかやってみたいなぁ~
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同じ内容ならFC2とアメブロのアクセス数はどっちが多い? → アメブロ版
酸味と甘味がちょうどよくて、大好きな味です。
今年は例年よりずいぶん早く梅雨入りしちゃいましたね。
「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」によると、
梅雨には乾物や海藻、梅干がいいんですって。
梅干も、酵素にするとすごくいいんだそう。
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食べられなかったら、すごくもったない気が
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2011.05.14 *Sat
手作り酵素 2011 レモン
先週末、帰省した帰り道、富士川SAで無農薬レモンをたくさん買いました。
10個で400円くらいで、20個買って2kgちょっとでした。
レモンの酵素って、とっても美味しいのです
砂糖で発酵させるので、酸味があると甘酸っぱい味に
今の時期だと、気温にもよるけど、発酵は7~8日くらいでしょうか。
ほんとは果物の酵素は、体質改善というより、
嗜好品として摂るように・・という話ですが、
家族の野草酵素の評判がよくないので、混ぜて飲む予定です。
早く出来ないかな~。楽しみです
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(来週5/18はお休みです)
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レモンの酵素って、とっても美味しいのです
砂糖で発酵させるので、酸味があると甘酸っぱい味に
今の時期だと、気温にもよるけど、発酵は7~8日くらいでしょうか。
ほんとは果物の酵素は、体質改善というより、
嗜好品として摂るように・・という話ですが、
家族の野草酵素の評判がよくないので、混ぜて飲む予定です。
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2011.05.10 *Tue
酵素を食べると体のどこにどんな効果があるのか
というご質問を頂きました。Nくん、ありがとう。
参考にしたHP → Wikipedia
酵素時点(半分広告かも?)
酵素は、大きく分けると、消化と新陳代謝という役割があります。
(ちなみに、身体の細胞全てに存在します。)
酵素を食べると、消化を助けます。
ネットで調べると、消化で使わない分、新陳代謝に回せるという話ですが、
この部分の科学的検証が見つけられませんでした。
ただ、動物性やめたりして、消化にかける力が少ないと身体が楽なのは実感します。
断食なども、こうした理由から、デトックスが出来るという事かもしれませんね。
ここで言う新陳代謝は、細胞の維持や活性化、神経の伝達、老廃物の排泄、免疫力UPなど、
消化以外の全ての活動を指しています。
すごく単純に言えば「酵素を食べると消化を助け、その他の身体の活動力が上がる」でしょうか。
働きがたくさんある分、目に見えない効果もたくさんありそうです。
手作り酵素を作って飲んでる経験談から言うと、こんな感じです。
・初めて野草酵素を飲んだとき、身体がお腹の中からあったかくなるのを感じました。
・不規則な食事が続くと、酵素が飲みたくなります。飲むと胃腸が楽になる気がします。
・夏の梅酵素、秋の野菜酵素、季節にあったものは本当に美味しい。疲れや冷えが楽になる感じです。
手作り酵素教室などでは、病気が治る、というところもあるそうですが、
私は特にそうした症状がなかったので、実感はなかったです。
私が言った教室では、病気のご家族のため、ペットの健康のため、と言う方が
いらっしゃいました。
美味しいし、身体も楽だし、私は一生続けたいな~と思っています。
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参考にしたHP → Wikipedia
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(ちなみに、身体の細胞全てに存在します。)
酵素を食べると、消化を助けます。
ネットで調べると、消化で使わない分、新陳代謝に回せるという話ですが、
この部分の科学的検証が見つけられませんでした。
ただ、動物性やめたりして、消化にかける力が少ないと身体が楽なのは実感します。
断食なども、こうした理由から、デトックスが出来るという事かもしれませんね。
ここで言う新陳代謝は、細胞の維持や活性化、神経の伝達、老廃物の排泄、免疫力UPなど、
消化以外の全ての活動を指しています。
すごく単純に言えば「酵素を食べると消化を助け、その他の身体の活動力が上がる」でしょうか。
働きがたくさんある分、目に見えない効果もたくさんありそうです。
手作り酵素を作って飲んでる経験談から言うと、こんな感じです。
・初めて野草酵素を飲んだとき、身体がお腹の中からあったかくなるのを感じました。
・不規則な食事が続くと、酵素が飲みたくなります。飲むと胃腸が楽になる気がします。
・夏の梅酵素、秋の野菜酵素、季節にあったものは本当に美味しい。疲れや冷えが楽になる感じです。
手作り酵素教室などでは、病気が治る、というところもあるそうですが、
私は特にそうした症状がなかったので、実感はなかったです。
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いらっしゃいました。
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